Hledáte nový způsob, jak si užít cvičení a zároveň si vytvarovat postavu? Bungee workout je pro vás to pravé! Tento nový druh fitness, který k nám přišel z Thajska, kombinuje prvky akrobacie, tance a pilates.
Jak lekce probíhá?
Na začátku lekce vás instruktor připoutá na lano v oblasti pánve. To vám pomůže udržet správné držení těla a zároveň vám umožní provádět různé akrobatické prvky. Během hodiny se zaměříte na procvičení celého těla, zejména pak středu těla, stehen a hýždí.
Kdo se může zúčastnit?
Bungee workout je vhodný pro každého, kdo má zájem o aktivní pohyb. Díky různým úrovním obtížnosti si může na své konto přijít každý, bez ohledu na kondici, váhu či věk. Pro začátečníky je určena lekce Bungee workout EASY, která je zaměřena na základní prvky a postupně se stupňuje. Pro pokročilejší je určena lekce Bungee workout FIT, která je náročnější a zaměřuje se na komplexní posílení celého těla.
Proč zkusit bungee workout?
Bungee workout má mnoho výhod. Je to:
- Zábavné a vzrušující
- Efektivní pro zpevnění celého těla
- Bezpečné pro všechny věkové kategorie
- Dobré pro zlepšení koordinace a rovnováhy
Pokud hledáte nový a nevšední způsob, jak si užít cvičení, bungee workout je pro vás to pravé. Zkuste si ho a sami se přesvědčte, že je to opravdu skvělý zážitek.
Zde je několik tipů, jak se na bungee workout připravit:
- Přijďte na lekci v pohodlném oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat.
- Nezapomeňte na vodu a něco k snědku.
- Pokud máte nějaké zdravotní potíže, informujte o nich instruktora před začátkem lekce.
Buďte první! Přidejte komentář